宝宝发烧是父母最担心的问题之一，特别是新手父母。高烧不仅会影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝的生活。因此，快速降低宝宝的体温是非常重要的。但是，我们应该注意，降温只是为了减轻不适症状，而不是为了治疗疾病本身。以下是一些有助于降温的方法：
1. 使用温水擦拭宝宝的身体：用温水湿润面巾纸，轻轻擦拭宝宝的肩膀、腋下、大腿内侧等汗腺分布密集的地方，可以帮助宝宝散热。
2. 给宝宝喝清水：喝足够的水可以帮助宝宝排除体内的热量，这是非常重要的。可以使用喂奶器或匙子喂宝宝多喝些水或其他液体，但不要强制喂宝宝，让宝宝自己调节。
3. 给宝宝退热药物：在医生的指导下，给宝宝服用退热药物，包括布洛芬和对乙酰氨基酚等。确保按照医生的建议进行使用，并按时根据儿科医生的建议使用，以避免出现副作用。
4. 穿透气、舒适的衣服：宝宝穿的衣服应该透气、舒适，并且应该适合温度。房间的温度应该适宜，太热或太冷都会影响宝宝的健康。
总之，降温方法应该适合宝宝的年龄、病情和身体状况。最重要的是在任何情况下，儿科医生应该第一时间记录宝宝的体温和病情，医生会给予帮助，确保宝宝能够对症治疗。
