三岁宝宝是身体发育的关键时期，钙是促进骨骼生长发育的必备元素。因此，三岁宝宝补钙是非常重要的。宝宝在三岁左右的年龄段，需要每天补充800毫克的钙，以帮助他们的骨骼和牙齿的生长和发育。那么，三岁宝宝应该补钙多久呢？
首先，要知道宝宝的钙摄入量是否足够。宝宝的钙摄入量可以通过饮食来满足，也可以通过口服钙剂来补充。如果宝宝的饮食中含有富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、虾米、绿叶蔬菜等，那么宝宝每天的钙摄入量就会比较充足。但如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，或者宝宝不喜欢吃这些食物，那么就需要通过口服钙剂来补充。
其次，要根据宝宝的身体情况来确定补钙的时间。一般来说，三岁宝宝每天需要分多次补钙，建议在早餐、午餐和晚餐前后各服一次，每次可服用250毫克的钙剂。如果宝宝的钙摄入量达到了要求，那么就不需要过度补钙，否则会增加宝宝肾脏的负担。
最后，值得注意的是，宝宝在吃钙剂的同时，还应该注意饮食控制，减少吃甜食和零食的次数，以避免影响钙的吸收。同时还应注意宝宝的运动量，增加宝宝的户外活动时间，帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼的生长和发育。总的来说，三岁宝宝应该在每天饮食中摄入充足的钙质，营养均衡，才能让宝宝健康快乐地成长。
