七个月大的宝宝视乎早已开始了辅食的添加，此时钙质的摄入也就更加重要，因为钙是宝宝成长发育的重要保障，因此，给七个月大的宝宝补钙非常必要，但是钙质的来源应该是多样性的。
以下是适合七个月大小宝宝补钙的食物：
1.奶制品：包括乳和奶脂、奶酪和酸奶等，在这些奶制品中，钙含量较高，容易被宝宝的身体吸收。
2.鱼类：例如鱼肉和鱼汤，都是营养丰富的食物，不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙和维生素D等重要物质，可以有效促进宝宝的骨骼生长和发育。
3.蔬菜：例如芹菜、菠菜、豆芽、木耳等，这些蔬菜中含有大量的钙和其他矿物质，可以帮助宝宝补充所需的营养物质。
4.水果：除了维生素C和纤维素外，柑橘类水果和苹果等水果也含有一定量的钙。
5.豆类、坚果类食品：例如花生、瓜子、绿豆、黄豆、黑豆等，这类食品不仅含有坚果和豆腐等适量的蛋白质，还含有一定量的钙和其他矿物质。
6.肉类：例如瘦牛肉和猪肉等红肉，也含有丰富的蛋白质和钙质。
7.蛋类：蛋黄、蛋白都含有丰富的钙质，这也是适合宝宝食用的食物。
总体来说，适合七个月大小宝宝食用的补钙食物种类繁多，当然也要结合宝宝的实际情况，如果有特殊情况可以向医生咨询。为了确保宝宝获得足够的营养，父母应该保证给宝宝提供多样化的健康食物，同时注意不要给宝宝过多的脂肪和糖分，在宝宝成长过程中始终保持健康饮食习惯。
