胎心率是反映胎儿宫内心率的指标，它是测定胎儿健康状况的重要参数。胎心率通常是在怀孕20周左右开始出现。在这个时候，我们可以通过胎心监测仪来测量胎儿的心率。但是，如果您没有胎心监测仪，也可以使用手动的方法来测量胎心率。
手动测量胎心率的方法是通过触摸母亲的腹部来感受胎儿的心跳。这种方法需要一定的技巧和耐心，适用于怀孕期间没有胎心监测仪的情况。以下是一些手动测量胎心率的步骤。
首先，应在一个安静的环境中进行测量，以避免干扰和轻微的噪音干扰到测量结果。其次，母亲需要舒适地躺下，并放松身体肌肉，以便更容易地感受胎儿的心跳。接下来，应该在胎儿的位置上涂抹一些凡士林或润滑油，这样可以减少手指和腹部之间的摩擦，便于感知胎动或心跳。
测量胎心率时，可以使用两个手指（一般为大拇指和食指）轻轻地按压腹部，集中在胎儿的头部周围部位，注意不要用力按压，以免伤害到胎儿。然后，应该感受到一种弱而快速的心跳声音。然后使用计时器来计算心跳的次数，一般在60秒钟内计算胎心率即可。
请注意，手动测量胎心率并不总是准确的，因为胎心率受到许多因素的影响，例如宝宝的活动位置、宝宝是否在睡觉等等，所以如果您想获得确切的胎心率数据，最好使用胎心监测仪进行监测。
