18个月宝宝补钙是非常必要的。在婴幼儿期，钙是非常重要的营养素之一，它对于宝宝的健康发育以及强健骨骼和牙齿都有极大的影响。根据营养学家的建议，18个月宝宝的每日钙摄入量应该在500-800毫克之间。
那么该如何为宝宝补钙呢？
1. 食物中摄入钙：碎小骨头、鱼虾头、小黄鱼、虾皮等食物对于宝宝摄入钙质非常有帮助。此外，牛奶、豆类食品、鸡蛋黄等也是富含钙的食物。每次给宝宝喝牛奶时，可以适当加入饼干、果泥、小米粥等食物，这样不仅可以增加宝宝的食欲，还可以增加钙的摄入量。
2. 钙和维生素D一起补充：钙和维生素D是默契搭档，它们两者都是有助于骨骼健康的重要物质。因此，不仅要补钙，还要给宝宝补充维生素D。可以使用儿童维生素D口服液或在宝宝食物中补充维生素D。
3. 日常运动：运动对于宝宝的健康成长也非常重要。通过正常地活动和运动，宝宝可以增强骨骼的生长和强化。
在为宝宝补钙时，要注意以下问题：
1. 饮食多样化：宝宝每顿饭都应该有多样化的食物，保证每餐有一定量的富含钙质的食物和多样化的食物。
2. 合理降低乳制品摄入量：由于乳制品虽然富含钙质，但是过度摄入乳制品又容易造成宝宝腹泻、过敏等问题，因此应该合理降低乳制品摄入量，选择其他富含钙的食物。
3. 药膳补钙：中医认为，多吃一些具有补肾壮骨作用的食物可以改善钙质吸收不足的情况，比如黑芝麻、牛骨、猪骨、熟地、当归等食物。
总的来说，为18个月宝宝补钙非常有必要，在补钙的过程中需要加强种种均衡的饮食、适量的运动和合理的方法，以保证宝宝健康的成长和发展。
