其实不论是哪一个手指，想要从它里面获取钙质都是不太现实的。因为手指骨头的大小和体积都比较小，所含的营养成分也很有限。从宝宝的营养需求来看，单靠手指来补充钙质是远远不够的。
宝宝吃钙主要来源于食物，因此父母需要特别关注宝宝日常饮食中钙质的摄入量。下面是几种比较富含钙质的食物：
1.牛奶：牛奶中富含丰富的钙质，并且很容易被人体吸收。一杯牛奶中的钙量可以满足宝宝一天的钙质需求。
2.酸奶：与牛奶不同，酸奶充满了益生菌和乳酸菌，不仅能促进钙的吸收，也有助于宝宝肠胃健康。
3.海产品：虾、蟹、贻贝、鱼等海产品富含钙质，其中以鱼类含量最高。但请注意不要给宝宝吃鱼刺，同时也要注意不要让宝宝吃到过多海产品，以免造成铅中毒等问题。
4.豆腐：豆腐是很好的蛋白质和钙质来源，宝宝可以常食用。
除了上述几种食物之外，含钙量相对较高的还有豆类、奶酪、蔬菜、坚果等，父母可以根据宝宝的口味和消化情况，适当进行食物组合。
总之，想要让宝宝获得足够的钙质，一定要注意饮食结构的合理搭配，不能单纯地依赖于手指等较小的部位来补充钙质。同时也要保证宝宝的户外运动时间，充足的户外活动可以增强宝宝的骨骼密度。
