2岁多的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，需要大量的营养来支持其生长。其中重要的一种营养物质就是钙，它对孩子的骨骼发育和牙齿的健康至关重要。因此，为宝宝补钙非常重要，那么2岁多的宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 奶制品： 酸奶、牛奶、芝士等奶制品是富含钙质的食物。宝宝每天需要摄入500-600毫克的钙质，其中牛奶是比较常见的来源之一。可以尝试让宝宝喝一杯鲜牛奶或者是牛奶粥，或者是将牛奶加入麦片或者是面包中。
2. 豆制品：豆浆、豆腐等豆制品也是不错的钙质来源。豆腐可以做成各式各样的小菜，豆浆也可以用来制作麦片粥或者是搭配小面包。
3. 海产品：鱼虾贝类等海产品也是不错的补钙食物，其中鱼类尤其是富含钙质。千万记得切碎鱼肉，以免宝宝噎到。
4. 蔬果：绿色蔬菜，比如芥菜、菠菜等都富含钙质，水果中则以橙子、柚子、葡萄柚等柑橘类水果比较富含钙质。
5. 钙片：如果宝宝的钙摄入量不足，儿科医生可能会推荐口服钙片。但是不要自行使用口服钙片，要听取专业医生的建议和指导。
总的来说，要想让宝宝摄取足够的钙质，就需要给宝宝提供各式各样的健康食品，尤其是富含钙的食品。同时要注意多晒太阳，晒太阳有助于宝宝吸收钙质，但是要注意时间，最好不要在正午时分让宝宝暴晒阳光。
