宝宝需要摄取足够的维生素B12。维生素B12是一种重要的营养素，对婴儿和儿童的生长和发育至关重要。它也对成年人的神经系统和红细胞形成起着关键作用。
维生素B12主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。如果宝宝是素食主义者或母乳喂养的，他们可能会面临缺乏维生素B12的风险。
在宝宝缺乏维生素B12的情况下，可能会出现多种问题。婴儿和幼儿可能会出现贫血、发育延迟和神经系统问题。成年人可能会出现疲劳、失眠、记忆力下降、抑郁和焦虑等问题。
因此，如果您的宝宝是素食主义者或母乳喂养的，您应该考虑给他们补充维生素B12。您可以给他们喂食加了维生素B12的食品或维生素B12补充剂，但请务必咨询医生，并遵循正确的剂量指南。
总而言之，维生素B12对于宝宝的健康至关重要，如果您的宝宝无法获得足够的维生素B12，请及时咨询医生并寻求适当的解决方案。
