二十个月宝宝正处于生长发育阶段，骨骼是宝宝成长的基础和保障，因此补钙是非常必要的。而药物补钙并不是最好的方法，可选择合适的食物来满足宝宝的营养需求。
一、常吃牛奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等都是含有丰富的钙元素的食物。每日适量饮用牛奶，既能帮助宝宝获得足够的营养，还能促进宝宝的生长发育，提高宝宝的免疫系统。
二、多吃富含钙的食品
海产品，如虾、蟹、贝类等都含有较高的钙质，可以适量食用。同时，蔬菜、水果和豆制品都是富含钙质的食品。
三、户外活动
户外活动能够帮助宝宝吸收阳光中的维生素D，促进宝宝钙质的吸收。可以适当安排宝宝的户外活动时间，让宝宝在阳光下进行适量的活动。
四、定期进行测量
宝宝快速生长发育，需定期进行测量，保障宝宝的健康生长。如果宝宝存在钙质缺乏等问题，及时调整宝宝的饮食和生活习惯，帮助宝宝达到平衡营养摄入。
总之，二十个月宝宝补钙主要通过多喝牛奶和食用富含钙的食品，加强户外活动，并定期进行测量，帮助宝宝获得足够的营养，促进健康成长。不建议过多使用补钙药物，可咨询专业医生的建议。
