宝宝五个月开始接受辅食是一个可以开始补钙的时期。骨骼和牙齿的形成、成长和维持都需要大量的钙元素，因此在宝宝的生长发育中，钙的摄入量至关重要。 五个月大的宝宝已经开始逐步从母乳或配方奶转变到辅食，特别是高钙含量的食物。以下是您可以给宝宝补钙的主要方式：
1. 让宝宝多赤足在阳光下晒太阳
因为太阳光中的紫外线可以刺激宝宝体内的维生素D产生，进而促进钙的吸收和转化。 您可以在早上或晚上将宝宝带到户外，让他/她的脚部暴露在阳光下15分钟到30分钟。在炎热的夏季，建议您将宝宝带到阴凉的地方，以免过度暴露在阳光下。
2. 喂宝宝高钙含量的食物
硬质奶酪、酸奶、豆腐、橙色果蔬、里脊肉等食物都富含钙元素。当然，您不必在五个月的宝宝开始添加辅食后立即给宝宝添加高钙含量的食物。对于刚开始添加辅食的宝宝，应该尝试小量、稀释的米汤或果泥，逐渐加量、加浓。
3. 给混合喂养的宝宝补充婴儿配方奶粉
如果宝宝是混合喂养，即既喝母乳又喝配方奶，那么添加含有高钙和维生素D的配方奶粉是最简单的选择之一。您可以向儿科医生询问哪种婴儿配方奶粉更适合您的宝宝，并按照医生给出的指示喂养。
总之，五个月大的宝宝开始补钙，这是有益的，但钙的摄入量不能超过推荐摄入量。要确保宝宝每天摄入的钙含量是安全且健康的，建议您向大夫咨询。
