在宝宝的生长发育过程中,钙是很重要的一种营养元素。缺乏钙会影响宝宝的生长发育,导致骨骼发育不良。如果八个月的宝宝身高较矮,家长可以采取以下措施来补钙:
1. 增加奶制品的摄入量
奶制品包括奶粉、奶酪、酸奶等,是很好的钙源。家长可以适当增加宝宝的奶制品摄入量,但是在增加奶制品的同时也要注意宝宝的其他营养元素的供给。
2. 食用富含钙的食物
除了奶制品,还有一些食物富含钙,如豆腐、海带、虾皮等。家长可以将它们加入宝宝的膳食中,增加宝宝的钙摄入。
3. 晒太阳
太阳能促进宝宝体内自然合成维生素D,有助于钙的吸收和利用。家长可以带宝宝去户外晒太阳,每天20-30分钟即可。
4. 给宝宝补充钙剂
如果家长发现宝宝的钙摄入量不足或者宝宝已经处于缺钙状态时,可以给宝宝补充含有钙的营养品,如钙奶、钙片等。
总的来说,要想使宝宝的身高正常发育,除了钙的摄取,还需要注意其他营养元素的供给。家长在给宝宝安排膳食时要有选择地增加富含钙的食物,并且掌握好钙的适当摄取量,以免导致钙过多或过少,影响宝宝的健康。