宝宝晚上出汗是很正常的现象，但是过多的出汗会导致宝宝体温不稳定，从而影响睡眠品质和健康。因此，家长需要合理的盖被子，来保持宝宝的温度和舒适感。以下是几个建议：
1. 选择透气性良好的被子：家长应选择透气性好的棉被或蚕丝被，并注意各个季节宝宝被子的类型，避免宝宝盖太厚而出汗导致中暑；
2. 宝宝睡衣最好穿透气性好的材质：家长在给宝宝准备夏季睡衣时要选择轻薄透气、吸湿排汗的质地，这样可以减少宝宝出汗的次数和出汗数量；冬季睡衣则要保暖且不会过热；
3. 半盖被： 家长可以给宝宝留出半边被子露在外面，让宝宝缓解过热感，避免出汗过多， 但要注意环境温度和婴儿的穿着情况；
4. 及时替换被子：家长要注意及时清洗被子、毛毯等用品，保证舒适度，保持卫生、透气；出现变形、起球等情况的被子应该及时更换；
5. 养成良好的习惯：家长可以养成良好的习惯，让宝宝养成自己盖被子/脱袜子的习惯，健康又自立。
总之，家长在决定给宝宝盖被子时，需要根据宝宝的个人习惯、季节、温度等因素综合考虑，让宝宝感受到舒适、温暖和安全。同时，建立良好的卫生习惯，保持良好的室内通风环境，注意宝宝的出汗情况和体温变化，可以帮助宝宝过好每一个夜晚。
