根据WHO(世界卫生组织)的推荐，母乳是满足新生儿及婴儿营养需求最好的食品，未到一岁的宝宝可以一直母乳喂养。所以，在宝宝十个月的时候，母乳还是宝宝最好的营养来源之一，但随着宝宝的生长和发育，唯一的母乳可能无法满足宝宝所需的所有营养成分，如钙，铁，锌等。
钙是宝宝所需的必要元素之一，对于骨骼和牙齿的发育至关重要。宝宝的骨骼和牙齿的钙需求量随着年龄的增长而逐渐增加。十个月的宝宝的钙需求也在不断增加，但母乳中的钙含量却逐渐减少。
那么，应该如何给十个月的宝宝补钙呢？
1. 食物来源
鱼，奶酪，豆类，青菜，瓜果类以及全麦面包等是富含钙的食物，可以供宝宝摄入钙元素。
2. 给宝宝吃有机钙
可以向宝宝补充钙片、维生素D等有机钙，进一步帮助宝宝吸收钙。
3. 鼓励宝宝多晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，进而帮助宝宝吸收钙。
最后，补钙不是万能的，如果我们能让宝宝食用多样化的健康食物，保持宝宝的大量运动，那么，宝宝在健康的前提下生长发育，母乳如此重要，也是除了钙以外的其他营养的极大来源。
