在宝宝1岁多的时候，身体会进行大量的生长和发育。因此，营养摄取的重要性就显得尤为重要。其中，钙、镁、锌是身体必须的微量元素，也是保证儿童良好发育的关键。因此，我们建议1岁多的宝宝需要补充适量的钙、镁、锌。
首先，钙是构建儿童骨骼所必须的。儿童期骨骼正在建立，骨量迅速增长，因此需要充足的钙来支持骨骼健康。由于在1岁以前，宝宝的饮食中以奶类为主要来源，因此1岁多宝宝在食品中对钙的需求会随着食物成分的变化而改变。若孩子主要以母乳喂养，那么母体营养摄取的多寡将会对宝宝的钙摄取量发生影响。因此，你可以向孩子的医生咨询，查看孩子的钙摄入是否足够，如需补充，可通过添加牛奶、奶制品、豆制品来增加孩子的钙摄入量。
其次，1岁多的宝宝需要适量的镁来促进身体各部分的健康发育。镁是身体的一种重要矿物质，它参与身体中的多种生理活动，包括骨骼的构建、蛋白质的合成、细胞膜的维护等等。提供足量的镁确保宝宝发育需要的能量和最好的状况，同时也能增强免疫力和促进心脏和神经系统的稳定性。在食品方面，1岁多的宝宝可以通过蔬菜、全麦面包、燕麦片等方式来增加镁的摄入量。
最后，锌是一个帮助加速宝宝成长的微量元素，也是维持身体生理平衡的必要成分。锌参与身体各种新陈代谢过程中，包括细胞分裂、蛋白质合成、产生DNA和RNA等等。宝宝缺锌时，容易出现生长发育迟缓、食欲下降、易感染等症状。因此，我们建议在食品中为1岁多的宝宝增加锌的含量，例如红肉、鱼、蛋类、坚果等。
总之，我们应该让1岁多的宝宝摄取足够的钙、镁、锌来支持良好的身体发育。为了保证这些微量元素摄取足够，我们可以通过多样化孩子的饮食，例如添加牛奶、奶制品、蔬菜、坚果等等食品。当然，在宝宝饮食中增加这些微量元素的同时，也要避免给孩子食用过度加工食品和垃圾食品，从而达到最佳的健康效果。
