宝宝是家长们生命中最珍贵的礼物，每个家长都希望自己的孩子身体健康，生长发育正常。而补钙是孩子健康成长的重要保障之一。那么，10个宝宝吃什么补钙呢？下面，我将为大家分享一些宝宝补钙的食物。
1. 牛奶：牛奶是补钙的首选。新生儿到10个月以上的婴儿都应该喝牛奶。每日饮用量为500毫升或以上。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收。适合1岁以上的宝宝食用。
3. 豆腐：豆腐是补钙的好选择，除了含有丰富的蛋白质和钙外，还含有多种微量元素和维生素，可促进骨骼发育。
4. 鱼肉：鱼肉是优质蛋白质和钙的良好来源。吃鱼的宝宝骨骼生长发育更加健康。
5. 虾皮：虾皮中含有的钙质含量极高，是很好的钙来源。
6. 绿色蔬菜：绿色蔬菜有许多种，如菠菜、油菜等都含有丰富的钙质。这些绿色蔬菜不但能补钙，而且含有大量的维生素和矿物质，对孩子健康成长十分有益。
7. 龙骨、牛骨：食用龙骨、牛骨熬制的汤，含有丰富的胶原蛋白和钙，对于孩子的骨骼生长发育有很好的作用。
8. 豆浆：豆浆是含有丰富的植物蛋白和钙的饮品，适合2岁以上的宝宝饮用。
9. 果汁：有些水果中含有的钙质也较多，如橙汁、苹果汁等，这些果汁可以作为辅助的补钙来源。
10. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其是蛋黄，更含有大量的钙质，适当食用，可以增强宝宝骨骼的发育。
总之，宝宝的钙质需要不断的进行补充，食物是最好的选择。家长们要注意均衡饮食，让宝宝摄取足够的钙质，才能保证宝宝的健康成长。
