宝宝挑食是很常见的现象，直接导致宝宝补充营养不足，这就需要我们考虑如何让宝宝在饮食中摄入足够的营养素，其中包括了各种维生素。宝宝缺乏哪种维生素呢？如何给宝宝补充这些维生素呢？
1. 维生素A：维生素A对孩子的视力、免疫系统和细胞生长有很大的影响。宝宝缺乏维生素A容易导致夜盲症和感染疾病。可以从胡萝卜、南瓜和甜菜中获得维生素A。
2. 维生素B：维生素B复合体包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种多种维生素。维生素B对于宝宝的能量代谢、神经系统和红细胞生产至关重要。可以从鱼、肉、干酪、豆类、瘦肉、蛋类和全谷物中获得维生素B。
3. 维生素C：宝宝缺乏维生素C会容易引起口腔溃疡、牙龈出血以及感染。维生素C对于免疫系统和组织修复非常重要。宝宝可以从橙子、柠檬、草莓、菠菜、海藻和鲜奶中获得维生素C。
4. 维生素D：维生素D是帮助钙吸收和骨骼发育的关键物质。宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病等骨骼发育问题。可以从蛋黄、鲜奶、仙人掌、大黄鱼、蘑菇等食物中获得维生素D。
5. 维生素E：维生素E对于宝宝的免疫系统和神经系统都很重要。同时也是抗氧化剂，可以减少自由基对身体细胞的损害。可以从麦胚、榛子、红肉、绿色蔬菜和鱼中获得维生素E。
总之，宝宝缺乏哪种维生素要根据具体情况而定，还是建议妈妈们平时多注意孩子的饮食习惯，尽可能给孩子吃各种营养丰富的食品，以保证宝宝获得所有必要的营养素。如果宝宝仍出现缺乏某些维生素的情况，建议及时就医，接受专业医生指导。
