10个月宝宝开始出牙，这是孩子生长过程中很重要的一个阶段。因为牙齿对于孩子的营养吸收、语言发展和咀嚼能力都有着至关重要的作用。因此，在宝宝长牙期间，饮食和营养非常重要，包括钙质的摄取。
宝宝在出生后，骨骼开始快速生长，牙齿也是骨骼的一部分，因此需要足够的钙质来保证它们的生长与发育。如果孩子的钙质摄入不足，就会导致牙齿、骨骼发育迟缓，易骨折，甚至会影响孩子的身高增长。
但是，现在市场上有各种口味的奶粉和钙片，这让很多父母对于宝宝是否需要额外补钙感到困惑。其实，在10个月的宝宝身上，额外的补钙并不是必要的。母乳或配方奶中已经含有足够的钙质，只要保证孩子每天的摄入量达到标准，就能满足孩子的需要。
如果你的宝宝不喜欢喝奶或者配方奶，可以适当增加其他钙质丰富的食物，例如豆腐、鱼类、海带、绿叶蔬菜等等。这些食物不仅能够提供足够的营养，还能帮助宝宝逐渐适应不同口味的食物，训练咀嚼和消化功能。
总之，对于10个月的宝宝来说，合理饮食和增加营养物质摄入是最优秀的选择。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
