首先，要明确的是，5岁宝宝是否需要补充维生素AD，需要结合个体情况来综合判断。如果宝宝确实存在维生素AD缺乏的情况，那么适当补充维生素AD是有必要的。
那么，如何判断宝宝是否缺乏维生素AD呢？我们可以从以下几个方面来考虑。
1. 食欲：宝宝对含维生素AD高的食物的偏好程度，如果宝宝不太爱吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等含有维生素AD的食物，那么可能会导致维生素AD缺乏。
2. 锥体坏死：维生素AD缺乏会导致眼睛视网膜上的视锥细胞坏死，从而影响视力发育。如果宝宝的视力发展明显滞后，就有可能存在维生素AD缺乏。
3. 生长发育：维生素AD对生长发育有重要的促进作用，如果宝宝的身高较矮，生长发育迟缓，那么可能需要补充维生素AD。
需要注意的是，维生素AD是一种脂溶性维生素，过多的补充可能会导致维生素AD中毒，而这种中毒对身体有很大的危害。因此，在给宝宝补充维生素AD之前，一定要先了解宝宝的实际需求，同时控制摄入量和补充时间。
如果您有疑虑，建议及时咨询医生，以确定宝宝是否需要补充维生素AD。同时，注意多样化的饮食，保障宝宝各种营养的均衡摄入。
