2岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，补钙和补锌对于宝宝的身体健康非常重要。那么，2岁的宝宝补锌补钙要补多久呢？
首先，我们需要了解一下2岁宝宝每天需要的钙和锌量是多少。根据世界卫生组织的标准，在2岁左右的宝宝每天需要的钙约为500mg，锌约为5mg。
为了保证宝宝能够摄取足够的钙和锌，可以采取以下措施：
1. 食物补充
钙和锌都是一些食物中含有的营养素，可以通过食物来进行补充。富含钙的食物有牛奶、芝士、豆腐、鱼类等，富含锌的食物有肉类、蛋类、豆腐等。 因此，父母可以在食谱中加入更多的富含钙和锌的食物，以保证宝宝的摄入量。
2. 补品补充
如果孩子患有缺钙或缺锌的难题，也可以在医生或营养师的建议下，给孩子补充相关的补品，如钙剂、锌剂等。宝宝的补充可在医生或营养师的指导下确定剂量和时间。
总结起来，2岁的宝宝补锌补钙需要是一个长期的过程，可以通过日常的食谱搭配和补品的补充来进行保证。但是父母需要注意补充的剂量和时间，不宜过度。在补充过程中需要密切关注宝宝的反应情况，对于过度摄取和过敏等情况应该及时停止补充。
