四个月的宝宝是需要补充一定量的钙质的，因为钙是婴儿生长发育过程中必不可少的元素之一。在四个月内，宝宝的骨骼和牙齿正在逐渐形成，因此补充钙质对于宝宝的健康至关重要。以下是一些适合四个月宝宝食用的补钙食品：
1. 奶粉：四个月的宝宝需要喝奶粉以满足其营养需求。奶粉中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝健康成长。
2. 水果：水果是一种营养价值较高的食品，其中某些水果如橙子、柠檬、草莓等含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充钙质。
3. 蛋黄：蛋黄是一种很好的钙摄入来源，它含有丰富的天然钙质，并且可以提供宝宝需要的其他营养成分。
4. 酸奶：酸奶是一种含有丰富钙质的食品，宝宝四个月后可以逐渐开始食用。酸奶中的乳酸菌有利于增强宝宝消化系统功能。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有许多营养成分，如钙、铁、叶酸、维生素等。适当地加入绿叶蔬菜到宝宝的饮食中，可以帮助宝宝补充所需的钙质和其他营养素。
以上这些食物都是四个月宝宝所需要的营养元素的较好来源，同时宝宝的饮食需要根据孩子的个人情况做出相应的调整，适量补钙是有助于宝宝健康成长的。当然，如果宝宝有特殊的健康需求，建议家长前往医院进行儿童专项检查，并且听从医生的建议进行相应的针对性补钙饮食管理。
