B2是一种水溶性维生素，也称为核黄素或叶黄素，是一种重要的维生素，有助于身体新陈代谢，能够帮助身体产生能量，同时还有助于维持眼睛、皮肤、神经系统和免疫系统的健康。
宝宝缺乏B2会导致什么问题呢？通常会表现为口角炎、皮肤炎症、舌炎和贫血等症状。婴幼儿如果长期缺乏B2的话，可能会影响其生长发育，还会影响其视力和免疫系统的健康。
因此，建议宝宝每天摄入足够的B2。乳制品如牛奶、酸奶和芝士是B2的主要来源。肉类、鱼类和禽肉也富含B2。此外，一些谷物、绿叶蔬菜和蛋黄也是很好的B2来源。如果宝宝的饮食中摄入不足，可以通过补充维生素B2或多吃一些富含维生素B2的食物来增加摄入量。
总之，宝宝缺少维生素B2会影响其身体健康和生长发育。饮食中合理摄入不同种类的食物，尤其是富含维生素B2的食物，可以帮助宝宝获得足够的营养素，从而保证其健康成长。
