钙是构建宝宝骨骼的重要成分，对于宝宝的健康发育非常重要。在宝宝11个月大的时候，补充足够的钙是非常重要的。
一般来说，11个月大的宝宝每天需要补充500毫克的钙。如果宝宝的饮食中钙含量不足，可以考虑给宝宝服用钙片或者其他钙补充剂。
除了钙片之外，宝宝可以从食物中获得足够的钙。例如，乳制品中的钙含量非常高，宝宝可以喝奶、吃酸奶和奶酪等乳制品来获得。此外，其他钙含量较高的食物还包括鱼、豆腐、绿叶蔬菜等。
为了让宝宝获得足够的钙，家长可以在宝宝的饮食计划中加入上述食物。另外，有些食物如菠菜等中含有草酸，会影响人体吸收钙质，所以在搭配饮食时需要注意。
总之，11个月的宝宝每天需要补充500毫克的钙，家长可以从食物和钙片中给宝宝补充足够的钙质，以保证宝宝的骨骼健康发育。
