宝宝体温的调节能力较差，一些未成熟的器官功能还不够健全，比如皮肤、呼吸系统等，也容易受到外界环境的影响，加之对热和寒冷的敏感度不一，也就引起了宝宝体温不稳定、出汗多等问题。
对于宝宝出汗多、内热的情况，家长可以从以下几个方面着手：
1. 温度调节： 家中不要设置过高的温度，保持空气流通，可以及时换气，以保证空气新鲜、湿度适宜，还可选择使用更柔和、透气性好的纯棉质料的衣物。
2. 饮食保障： 宝宝内热、易出汗可能是由于进食过量或食物过于辛辣等原因导致的。如果家长已经给宝宝衣物穿得比较轻薄，环境温度也控制很好，那么要注意宝宝的饮食。不要给宝宝吃辛辣、油腻、生冷等不适合宝宝的食物，适量的清淡饮食，蔬菜、水果等富含维生素的食物，可以加强宝宝的身体免疫力。
3. 合理作息： 宝宝的作息也是慢慢调整过来的。过度疲劳、情绪波动大也会导致宝宝出汗多、内热等不适症状。因此，作息的规律很重要。尽量保证宝宝有足够的睡眠时间，睡前给宝宝轻轻按摩一下背部，利于血液循环调整，避免出现排汗过多的情况。
4. 注意宝宝的体检： 以上都做到了，宝宝还是出汗多、内热，那就要及时到医院检查一下。一些潜在的疾病也可能会导致宝宝出汗多，如感冒、流感、肺炎、糖尿病等疾病都可能引起宝宝内热、出汗等症状。
总体来说，宝宝出汗多、内热是比较常见的情况，家长们需要注重细节，从饮食、保暖、休息、睡眠等多个方面配合，让宝宝健康成长。同时，如果宝宝出现严重的不适，家长也要及时到医院就医。
