对于出生在十二月的宝宝，补钙是很重要的，因为钙是婴儿生长和发育所需的必要元素之一。它对骨骼的形成和强度至关重要，并且有助于心脏、肌肉和神经系统的正常运转。
在婴儿的前2年中，骨骼生长速度很快，特别是在第一年中。因此，婴儿需要更多的钙来满足他们不断增长的骨骼的需要。科学研究表明，从出生到1岁的婴儿每天需要大约200到260毫克的钙，1岁到3岁的幼儿则需要约700毫克的钙。
在补钙方面，母乳是最好的选择。母乳中含有足够的钙和其他矿物质，可以满足宝宝正常生长所需。但如果母亲没有足够的钙摄入，她的母乳中钙的含量可能会下降。此时可以考虑给宝宝使用配方奶粉，通常都会添加足够的钙和其他营养素。此外，在宝宝逐渐转换为固体食物的过程中，可以为他们提供富含钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等等。
值得注意的是，钙的吸收需要维生素D的协助。因此，宝宝是否需要额外的维生素D补充也需要考虑。依据世界卫生组织的建议，从出生到1岁的宝宝需要每天400-1000 国际单位的维生素D，1岁到3岁的幼儿需要每天600-1000 国际单位的维生素D。这些维生素D可以通过配方奶粉或者口服维生素D油剂来提供。
总之，十二月的宝宝需要补钙。婴儿和幼儿需要足够的钙和维生素D以支持骨骼的生长和发育。母乳、配方奶粉和钙富集的食物可以提供宝宝所需的钙。同时，适当的维生素D补充也必不可少。为宝宝提供良好的钙和维生素D来源，有助于建立强健的骨骼和身体，保证他们的健康成长。
