宝宝玩耍和运动时出汗是非常正常的，宝宝的体温调节能力还不够完善，容易因出汗量过大而出现体温升高、脱水的情况。因此，家长需要采取措施来防止宝宝因出汗而出现问题。
1.选对衣服：选择透气、吸汗的衣物，用宽松、透气的纱布或棉质衣服，避免使用过于厚重的衣物。
2.控制时间：如果是室外玩耍，尽量控制时间在早晨或傍晚，避免在中午或太阳最毒的时候外出。如果是室内玩耍，也要控制时间，避免让宝宝玩得太久。
3.保持室内清洁和通风：注意室内的清洁和通风，保持空气流通，减少室内湿度。
4.多给水：让宝宝保持足够的水分，平时可多给水或果汁，在运动前、中、后也要让宝宝多喝水。
5.及时擦汗：运动或出汗后，要及时给宝宝擦汗并更换干爽的衣物。
如果出现宝宝头昏、口渴、眼睛干燥、皮肤发红等情况，即使宝宝没有发烧，也要及时给宝宝喝水，最好安排宝宝休息，等宝宝情况稳定后再继续活动。如果情况持续恶化，应及时就医。
