宝宝如果出现过敏反应，首先需要了解过敏具体原因，避免接触过敏原。在确定过敏原后，可以根据宝宝的身体情况选择合适的营养补充方式。
在宝宝正常饮食的情况下，一般可以获得足够的钙、镁、锌等微量元素。但是，如果宝宝存在食欲不佳、特殊饮食习惯、吞咽困难等情况，需要进行补充。
如果宝宝需要补充钙、镁、锌等微量元素，可以从多种途径获取，包括食物和膳食补充剂。以下是一些适合宝宝补充的微量元素食物：
1. 钙：牛奶、乳制品、豆腐等。
2. 镁：豆类、坚果、全麦食品等。
3. 锌：肉类、鱼类、贝类、豆类等。
另外，可以选择给宝宝补充含有微量元素的膳食补充剂，如婴幼儿钙剂、婴儿维生素等。但是，应注意产品的质量，选择正规厂家的产品，并根据医生的建议使用。
最后，需要注意的是，宝宝过敏需要得到医生的诊断和治疗，避免自行用药和不适当的营养补充措施。
