对于宝宝来说，喝什么水最补钙最好呢？其实，宝宝需要的是含有丰富钙质的水。然而并没有哪种水可以直接补充钙质，而是需要从食物中摄取。
以下是一些可供选择的水：
1.自来水：市区自来水中的钙、镁、铁等微量元素含量相对较丰富，但含有较多的氯化物、氯甲烷等对人体有害的物质。家庭可以通过自来水过滤器进行处理。
2.矿泉水：矿泉水中含有的微量元素和矿物质因地域不同而异，但含有一定量的钙、镁和矿物质，对宝宝的发育有一定的好处。但需要选择含钙量较高的品牌。
3.罐装饮用水：罐装饮用水相较于自来水，其矿物质、微量元素的含量更为丰富，而且经过了更加严格的净化过滤处理，更为安全，但含钙量相对较低。
然而，为了让宝宝能够充分吸收钙质，最好的方式是从食物中获得。鱼、虾、豆腐、鸡蛋、奶制品、坚果、草莓等等都是非常高的钙来源，但需要按照孩子的年龄和吃法合理搭配，充分吸收钙质。
总之，让孩子每天保持均衡的膳食，从食物中摄取充足钙质，这才是最为重要的事情。如果家中的水质又不太好，可以考虑选购一些过滤器，净化水质，从而确保饮用水的安全性。
