维生素B是人体必不可少的营养素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。维生素B参与人体很多关键代谢过程，例如制造血细胞、提供能量、维持神经系统正常功能等。因此，在宝宝生长发育过程中，维生素B的摄入尤为重要。
下面介绍一些大多数宝宝都能摄取到足够维生素B的方法：
1. 注重饮食搭配
让宝宝吃新鲜、多样化的食物，特别是富含维生素B的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦、肉类、鸡蛋等。给宝宝营养均衡的饮食，可以让宝宝轻松吸收到所需的维生素B。
2. 给宝宝注射维生素B12
宝宝如果吃素或者少吃动物性食品，摄取的维生素B12可能不够。这时候，可以考虑给宝宝注射维生素B12。但是，最好在医生建议下进行，以确保安全。
3. 给宝宝服用富含维生素B的配方奶粉
如果宝宝不喜欢吃肉或者其他维生素B丰富的食物，这时候就需要给宝宝服用富含维生素B的配方奶粉。目前市面上很多配方奶粉都含有适量的维生素B，可以满足宝宝的日常摄取需求。
总之，宝宝补充维生素B应该尽量从吃健康多样化的食物开始。如果宝宝摄取的量不够，可以考虑其他方法进行补充，但是必须在医生的指导下进行。
