对于5岁的宝宝，补钙非常重要。钙是构成儿童骨骼和牙齿的重要成分，如果缺乏钙，可能会导致骨质疏松、牙齿发育不良等问题。因此，给宝宝补钙非常必要。那么，5岁的宝宝补钙应该吃什么钙片呢？
首先，在选择钙片时应该根据宝宝的年龄和身体情况来选择，因为不同年龄段的宝宝需要的钙的剂量是不同的。因为钙是不易吸收的，所以最好选择易于吸收的钙片。最好的是天然食物，比如奶制品（牛奶，酸奶，乳酪等）。如果宝宝不能吃乳制品，椰子、豆浆等含钙量高的食物也可以作为选择。除此之外，也可以让宝宝多晒太阳，有助于身体合成维生素D，从而有助于钙的吸收。
同时，应该注意不要过量补钙，因为过量摄入钙也可能会导致不良的副作用，比如出现恶心、呕吐、腹泻等情况。因此，在给宝宝补钙时，建议咨询医生或专业的营养师，以根据宝宝的具体情况和需要来制定合适的补钙方案。
总之，5岁的宝宝应该通过饮食和适当的户外活动来获得足够的钙。如果需要补钙，应该选择易于吸收的钙片，并在咨询医生或专业的营养师的建议下制定补钙方案。
