晒太阳是补钙的一种途径，但并不意味着宝宝只需要晒太阳就能获得足够的钙质。钙是人体所需的重要营养素之一，每个人都需要一定的钙，特别是儿童和青少年，在骨骼发育期更是需要大量的钙。
太阳照射人类的皮肤时，身体会自然地合成维生素D。维生素D能够提高肠道对钙的吸收能力，帮助钙更好地被身体所吸收利用。但需要注意的是，严重缺钙的孩子不能仅仅通过晒太阳来补钙。如果宝宝的饮食中钙元素摄入过少，就不能仅仅依靠晒太阳来补钙。
因此，为确保宝宝能够摄入足够的钙，家长还是应该从平衡膳食和合理的食物选择上入手。宝宝的膳食应当以饮食多样化、营养全面为原则，尽量让宝宝多食用富含钙的食物，如乳制品（奶粉、奶酪、酸奶等），豆制品（豆浆、豆腐、豆腐乳等），海产品（虾、螃蟹、鲍鱼等）以及一些蔬菜（菠菜、苋菜、芹菜等）。
总之，晒太阳是一种重要的补钙途径，但并不能替代食物中直接摄入钙元素的方式。家长们应该尽量通过科学的日常饮食，保证宝宝每天摄入足够的钙质。同时，当宝宝出现缺钙症状时，还要及时到医院进行检查和治疗，以保证宝宝的健康成长。
