首先，需要了解宝宝所需的维生素D量以及摄入方式。根据美国小儿科学会和儿科研究会的推荐，小儿每天应摄入400 IU的维生素D。
对于0-12个月的婴儿，可以通过以下两种方式摄入维生素D：
1. 食物：维生素D可以从部分食物中获得，如奶制品、鱼，但是很难通过食物摄入足够的维生素D。如果你的宝宝吃配方奶粉喂养，奶粉中可能已经添加了维生素D，所以需要向儿科医生或营养师咨询是否需要补充维生素D。
2. 维生素D补充剂：儿童维生素D补充剂通常以液体或口服油的形式出现。根据医生或营养师的建议，可以按照剂量配备并给予宝宝。
对于6个月大的宝宝，如果没有诊断出维生素D缺乏症，一般每天需要0.5 ml的维生素D液体剂量，按医生或营养师的建议配备。
需要注意的是，如果宝宝已经摄入足够的维生素D，过量摄入可能会引起中毒的风险，可能导致食欲不振、脱发、骨折等问题。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要按照医生或营养师的建议进行摄入。
