宝宝脱发、育发以及缺锌、缺钙是很多婴幼儿家庭面临的问题。缺锌和缺钙是导致频繁脱发的两大原因，由于宝宝处于生长发育期，对营养的需求量比较高，因此，家长需要采取相应的措施来解决这个问题。
补充钙
钙是我们身体最需要的营养之一，对于宝宝的生长和发育非常重要。缺钙可能会导致宝宝的骨骼生长不良、牙齿疏松、免疫力下降等问题。因此，我们应该每天让宝宝摄取足够的钙。
首先需要注意的是，宝宝的钙摄入量应该根据年龄做出相应的调整。对于6个月-1岁的宝宝，每天需要摄入大约500毫克的钙；1岁-3岁宝宝，则应该摄取大约700毫克的钙。在宝宝的日常饮食中，可以增加一些富含钙的食物，如豆腐、鲜奶、酸奶等。
此外，家长还可以给宝宝添加钙片，这种方式是比较普遍的，不过需要注意选用适合宝宝的钙片。通常，宝宝的钙片需要包含一定比例的维生素D，这有助于促进钙的吸收。
补充锌
缺锌也是宝宝脱发的常见原因之一。锌是一种重要的矿物质，对于保持宝宝的免疫力、促进新陈代谢、维持神经健康等方面有着重要的作用。因此，如果宝宝缺锌的话，就需要采取措施补充。
宝宝缺锌的原因可能有很多，可以是饮食不规律、营养不均衡等因素引起的。缺锌除了会导致脱发以外，在生长发育过程中还会出现口干嘴燥、容易疲劳、记忆力下降等问题。
家长可以为宝宝添加含锌的食物，如瘦肉、青菜、蘑菇等。此外，也可以使用锌片进行补充。在选择锌片时，需要选购品牌可靠、有品质保证的产品。
总体而言，营养均衡是保障宝宝健康成长的关键因素之一。对于脱发以及缺锌、缺钙等问题，家长应该适量添加适合宝宝的食物和营养补充品，在保证营养均衡的前提下及时缓解宝宝的不适。同时，也应该注意宝宝的饮食习惯，鼓励宝宝多去户外运动，这样有助于促进宝宝身体的健康发展。
