十个月的宝宝处于身体发育的关键时期，钙是身体所需的重要营养素之一。母乳中含有丰富的钙质，对于宝宝生长发育有很大的帮助。但是，随着宝宝的生长，母乳已经不能够满足宝宝对钙的需求了，因此，需要适当地补充钙。
宝宝在十个月左右，饮食逐渐增加，可以适当地添加一些含钙量较高的食物，如鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品等，这些食物中含有丰富的钙质，可以有效地补充宝宝身体所需的钙。
除此之外，也可以采取一些措施来促进宝宝对钙的吸收，比如增加维生素D的摄入量，因为宝宝的体内需要维生素D来帮助吸收钙质，尤其是出生后6个月至2岁这段时间是骨骼发育的关键时期，建议宝宝每天摄取400-600 IU的维生素D。
此外，还可以通过晒太阳等方式来增加宝宝的维生素D和钙的吸收，出生后2周生的婴儿每天可以晒太阳15分钟，日晒前的1小时或日晒后3小时内晒太阳效果最好，日晒的时间也不宜过长，更不能出现晒伤情况。
总之，十个月母乳宝宝需要适当地补钙，在合理的钙摄入量下，才能更好地促进宝宝的生长发育。建议妈妈们在宝宝添加辅食的时候，多关注宝宝饮食的均衡性与多样性，也要注意了解宝宝各个阶段的营养需求，保证宝宝健康的成长。
