根据医学研究发现，四岁是人体骨骼生长发育的重要时期。骨骼的健康与骨量的增长与钙的摄入量密切相关，因此四岁男宝宝一定要摄入足够的钙。
四岁男宝宝每天所需的钙摄入量为800毫克至1，000毫克。若长期摄入不足，会导致骨骼发育不良、骨质疏松甚至易骨折。而过量的钙则可能会影响到肾脏和其他重要器官的功能。
因此，在如何让男宝宝摄入足够的钙方面，家长也需要注意以下几点：
1. 每天保证吃足3餐，并尽量搭配蔬菜水果、奶制品以及豆类等富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆腐等。
2. 少吃高脂、高糖、高盐的食物，例如糖果、薯片、油炸食品等。
3. 给男宝宝多晒太阳，在适当时间、安全的情况下让他充分接触到阳光，以帮助身体更好地吸收和利用钙。
4. 如果男宝宝平时食物中的钙摄入量较低，可以考虑给他口服钙剂，但一定要在医生指导下使用。
因此，四岁男宝宝的钙摄入是非常必要的，家长应该重视起来，严格按照医嘱科学补充钙质，让男宝宝健康成长。
