宝宝在6个月左右已进入了添加辅食的时期，这时候宝宝的身体需要适当的膳食营养来维持健康成长。其中，钙质是宝宝生长发育必不可少的一种营养物质，它不仅可以促进骨骼生长发育，还能够帮助宝宝建立牢固的牙齿。
那么，宝宝半岁每天需要补钙多少才是适宜的呢？这个问题需要根据宝宝每日的的体重、身高、年龄以及饮食情况来确定。然而大多数医生建议，半岁宝宝每天需要摄入200-300毫克的钙质，可以通过以下方法来补充：
1. 喝奶：妈妈可以继续母乳喂养，或给宝宝喂奶粉，这样就可以补充到丰富的钙质；
2. 吃酸奶：酸奶含有大量的钙质，而其丰富的乳酸菌和维生素D更有利于钙质的吸收；
3. 吃豆制品：豆制品是天然的植物钙来源，经常食用，对于宝宝的生长发育有很大的帮助；
4. 吃果蔬：适当进食含有钙质比较高的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、柿子椒、莲藕、桂圆等，可以有效地补充钙质。
注意：半岁宝宝每天的补钙量也不宜过多，以免造成钙盐沉积，影响健康。如果宝宝补钙过多，反而会影响钙的吸收和利用，导致牙齿和骨骼中的钙含量增加，并且在皮肤表面形成粉末状态的斑点。故此不要一味追求补钙，应适量合理饮食。
