维生素A是人体必需的一种营养素，对于婴幼儿尤其重要，因为它是婴幼儿视网膜的一种关键组成成分，所以宝宝一岁时也需要摄入足够的维生素A。根据欧洲儿科医师协会（EPA/UNICEF/WHO）的建议，一岁宝宝每天需要的维生素A摄入量为300微克。
为了满足宝宝每天所需的300微克维生素A，家长可以让宝宝多食用含有丰富维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、柑橘、鱼肝油、绿叶蔬菜、番石榴等。同时，还可以考虑食用添加维生素A的婴幼儿奶粉或鲜奶，或者通过日常膳食中的平衡搭配来提供宝宝所需的维生素A。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会对宝宝的健康有害。如果宝宝长时间食用含有高浓度维生素A的食物或者过量摄入维生素A的补充剂，就会出现维生素A中毒的情况，表现为头痛、恶心、呕吐、腹泻等。因此，家长给宝宝补充维生素A时，一定要注意适量，并听从医生的建议。
