在怀孕的过程中，胎毒已经深入了孩子和母亲的身体内，如果不及时清理，孩子和母亲的身体健康将会受到影响。因此，在孕晚期进行清胎毒的工作非常重要，保护孩子和母亲的健康。
1.多喝水
清理胎毒的一个方法是多喝水。适当地饮水可以促进代谢的顺利进行，加速体内废物的排出，有利于胎毒的清除。同时，喝足够的水也有利于肾脏和尿道的健康。建议孕妇每天饮水量不少于2000毫升，但在医生的控制下饮水。
2.多吃蔬果
蔬果是非常有营养的食物，可以补充胎儿和母亲需要的维生素和矿物质。同时，蔬果中的纤维素可以帮助消化和吸收，加快身体废物的排出。建议孕妇每天吃5种不同颜色的蔬果，可以保证摄入丰富的营养。
3.避免高糖、高盐、高脂肪的食品
高糖、高盐、高脂肪的食品需要消耗更多的能量才能消化和吸收。这些食品中的过多热量和脂肪会堆积在身体内，加重肝脏和肾脏的负担。而且，这些食品会增加体内毒素的负荷，不利于胎毒的排出。建议孕妇尽可能避免这些食品的摄入，保持健康的饮食习惯。
4.适量运动
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，加速废物的排除。建议孕妇适当进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，保持身体活跃和健康。
总之，在孕晚期清胎毒很重要，需要孕妇保持健康的饮食习惯，多喝水、多吃蔬果、避免高糖、高盐、高脂肪的食品，并适当进行运动，保持身体的健康和平衡。如果需要使用一些食疗的方法，则应该在医生的指导下进行。
