对于3岁的宝宝，睡觉出汗是正常的生理反应，因为他们的体温调节中枢还没有完全发育。但是如果出汗过多，有可能说明宝宝的身体存在某些问题，如感冒、发热、体内营养不足等。在此情况下，需要给宝宝补充营养，提高身体免疫力，加强身体的抵抗力。以下是一些可以给3岁宝宝补充营养的食物：
1. 瘦肉类：如鸡肉、猪肉、鱼肉等，能够补充蛋白质和矿物质。
2. 蔬菜类：如番茄、芹菜、红萝卜等，富含维生素和矿物质，帮助提高宝宝的抵抗力。
3. 水果类：如苹果、橙子、梨子等，富含维生素和矿物质，有助于宝宝的营养吸收和消化。
4. 豆腐类：如豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助宝宝的骨骼发育。
5. 鸡蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，富含丰富的蛋白质和矿物质，有助于宝宝的成长发育和身体免疫力的提高。
总之，对于3岁宝宝睡觉出汗多的情况，要及时寻求医生的帮助，同时加强宝宝的营养，增强身体免疫力，才能保证宝宝的健康成长。
