生长疼痛是指儿童在生长发育的过程中出现的一种疼痛现象，通常发生在晚上或者疲劳后，表现为肢体酸痛或钻心疼痛，严重影响孩子的睡眠和日常生活。有些家长听说生长疼痛是由于缺钙引起的，于是便会担心孩子缺钙，而采取大量补钙措施。事实上，生长疼痛与缺钙并没有必然联系。
生长疼痛主要是由于儿童在长骨发育时，骨骼和肌肉的生长速度不同，肌肉不能跟上骨骼的发育，引起肌肉的张力不足而产生疼痛。这是一个生理现象，并不是病理问题。因此，不必刻意补钙来缓解生长疼痛，应该采取其他措施。
例如，家长要关注孩子的体位，避免长时间保持一个姿势；增加户外运动和全身性活动，增加肌肉的张力；按摩肌肉缓解肌肉紧张，缓解疼痛等。这些措施都可以缓解生长疼痛的症状。
此外，孩子的膳食应保证合理营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质的摄入，建议在医生的建议下适量补充钙质，同时也要注意摄入量，过量摄入会增加孩子膀胱结石和心血管疾病的风险。
总之，生长疼痛与缺钙无关，因此，不适宜盲目补钙。家长应该了解生长疼痛的原因，根据孩子的情况采取针对性的措施，保证孩子充足的睡眠和正常的运动，让孩子健康茁壮地成长。
