孕期是为了生育葫芦娃而经历的一个特殊时期，身体会发生很多改变，而是否能够产下健康的宝宝，母亲的身体健康是非常重要的关键因素之一。因此，孕期去胎毒非常重要，也越来越受到孕妇们的关注。那么，孕期去胎毒应该吃什么呢？
1.食物类别
首先，孕妇应该多摄入富含纤维和膳食纤维的食物。可食用的蔬菜包括叶菜、蔬菜和根茎植物。水果方面，最好是吃新鲜水果而非果汁或罐头水果。此外，粗杂粮和谷物也是孕妇去胎毒的好选择。
2.食物配对
其次，孕妇在选择食物时，应该注意搭配。一般认为，谷类食品可以和蔬菜、豆类以及水果搭配吃。同时，豆类和红薯、芋头等搭配也可以增加纤维素的摄入。
3.少食多餐
孕妇应该避免大餐和空腹，应该少食多餐，每天食用5-7次，每次食量适中即可。决不能吃撑了。
4.多喝水
孕妇在日常饮食中，保持足够的水分摄入也是非常重要的。孕期饮食中将水的摄入量增加到2000-2500ml会有很好的去胎毒效果。
5.少油低脂
少量的低脂动物性蛋白质比如鸡肉、鱼肉和瘦肉类也可以摄入。同时，孕妇应该避免食用过多的油和高脂食物，这些食物很容易让身体积聚毒素。
总的来说，孕妇在孕期去胎毒，应该尽可能多的吃纤维、多吃水果蔬菜，避免高脂、高油的食品，定期饮水，保证肠道畅通。一旦觉得罕见不适，应该及时就医。
