孕期坐姿是很重要的，合理的坐姿不仅对妈妈的健康有好处，也有助于胎儿的成长发育。以下是一些我们应该注意的坐姿：
1. 挑选合适的座椅
坐姿的舒适度跟座椅的选择有很大关系。孕期女性应该选择一把稳定、弹性好，能够保证坐着不会产生背痛的椅子，推荐选择有支撑背部的椅子。
2. 坐姿保持直立
坐着时，应该把身体保持在直立的状态，所谓直立即双脚平放在地面上，不要交叉；双腿微微分开，不贴在一起。而且，应该保持腰部与背部的贴合状态，不要弯曲背部，处理肚子左旁时，可以拿枕头垫。
3. 掌控好坐姿的时间
在孕期，长时间保持一个姿势不动很容易导致胎儿缺氧，所以不要过于长时间坐着，适当的活动一下身体。每隔一段时间，起身走动一下，放松下身体。
4. 睡姿也要注意
孕期的睡姿也要注意，尽可能选择左侧睡姿，这样有助于胎儿的成长发育，且可以减轻腰背的压力。
总之，孕期坐姿的要求应该是尽量维持正常的坐姿，不要长时间盘腿，不要弯曲腰部等。只有正确处理好坐姿问题，才可能有利于促进胎儿的健康成长。
