哺乳期过敏妈妈如果需要补钙，可以通过合理饮食补充。主要的食物包括鲜奶、豆腐、鱼糜、乌骨鸡等。可以根据个人的口味和身体情况选择适合自己的食物。同时，要注意营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入量。
此外，哺乳期过敏妈妈如果需要进一步补钙，可以在医生的建议下服用钙片。但是，需要注意的是，不要随意滥用钙片，避免出现过量摄入的情况，引起健康风险。
对于宝宝，在母乳喂养期间，宝宝所需的钙主要通过母乳摄入。如果妈妈缺乏钙，可能会导致母乳中的钙含量不足，进而影响宝宝的健康。因此，妈妈需要尽量保证自己的钙摄入量。同时，宝宝所需的钙量逐渐增加，需要适当增加宝宝的钙摄入量，可以在医生的指导下补充钙剂。
总之，在哺乳期过敏的情况下，妈妈需要合理补充钙，保证母乳中的营养成分，同时注意维持营养均衡，避免过量摄入，保证自己和宝宝的健康。
