孕期的妈咪们经常会遇到许多的不适症状，其中最为普遍的就是消化不良和胃酸反流了，胃酸反流在孕期是非常常见的症状，而且会给妈咪带来许多的不适感，妈咪们也都会很担心孩子是否会受到影响。
胃酸反流是否会引起胎动频繁？
胃酸反流不会直接引起胎动频繁，但是，它可能导致妈咪感觉不适，让妈咪们更加关注自己和宝宝的健康状况，因此会产生更多的焦虑和不安，进而可能会导致妈咪感觉胎动频繁。
但是需要注意的是，宝宝的胎动频繁不一定是由消化不良和胃酸反流引起的，可能是其他的原因，如宝宝的生长发育、孕妈妈自身的体感变化等，所以妈咪们不必太过担心。
如何缓解孕期胃酸反流？
孕妈妈们可以采取以下几种方法来缓解孕期胃酸反流：
1. 饮食调整：避免高脂、辛辣、油炸食品等刺激性食物，增加蔬菜和水果摄入量。
2. 清淡饮食：多食用鲜果、鲜蔬菜，少吃油腻、辛辣、味重的食品。
3. 每餐分次进食：让饮食变得更有规律，减少妈咪的进食量。
4. 避免长时间空腹：避免空腹，每3-4小时进食一次小餐。
5. 合理运动：适当运动有助于稳定消化系统。
6. 睡姿注意：宜侧卧睡眠，避免平躺引起胃内容物易反流。
一些身体保健的习惯都有助于降低胃酸反流的风险，帮助孕妈妈更好地度过孕期。
