胎心率是指胎儿的心跳频率，是评估胎儿健康状况的重要指标。正常情况下，胎心率应该为每分钟110-160次。如果胎心率超过或低于这个范围，可能会提示胎儿存在某些异常情况，如窘迫、缺氧等。因此，保持胎心率正常值不变对于胎儿的健康非常重要。以下是几种方法。
1. 维持良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对于保持胎儿健康状态有很大影响。孕妇应该保证每日三餐，饮食健康。应该增加蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的摄入，从而使胎儿得到足够的营养，保证胎心率正常。
2. 积极锻炼
锻炼有助于孕妇的身体健康和胎儿的发育。适量的运动可以促进孕妇的血液循环和新陈代谢，从而促进胎儿的发育和健康。合适的运动可以提高孕妇的心率和呼吸率，为胎儿带来更多的氧气和营养，从而保持胎心率正常值不变。
3. 控制情绪波动
情绪的波动对于孕妇和胎儿都有很大的影响。孕妇应该保持平静，避免忧虑、恐惧、紧张等负面情绪，从而维持胎心率正常。可以通过听音乐、读书、做瑜伽等方式来放松自己的情绪，保持平静。
4. 定期产检
定期产检可以及时发现胎儿的异常情况，并进行相应的处理。孕妇应该按照医生的要求去做产检，从而及早发现问题，保证胎儿的健康。
综上所述，孕期的健康和良好生活习惯对于保持胎心率正常值不变非常重要。孕妇应该注意饮食、进行适量的运动、控制情绪波动，并且定期进行产检。这样才能保证胎儿的健康和正常发育。
