发烧是宝宝常见的症状之一，很多家长在孩子发烧时都会十分担心，尤其是在宝宝进食的问题上，更是十分谨慎。宝宝发烧时，饮食需要特别注意，合理的饮食不仅能够给宝宝提供必要的营养，还能有效缓解宝宝身体不适的症状。那么，发烧宝宝午饭吃什么最好呢？
首先，需要避免刺激性食物，如辣椒、咖啡等，宝宝此时的胃肠道较为敏感，这类刺激性食物很容易引起宝宝的反胃，甚至恶心呕吐。
其次，要适量控制宝宝的饮食量，不宜过多，以免宝宝胃肠负担过大。可以给宝宝吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条、饺子等。这些食物含有丰富的营养成分，而且易于吸收，有益于宝宝身体的恢复。
再次，给宝宝多喝水。发烧时身体会出现大量的水分流失，如果不及时补充水分，会引起脱水，这对宝宝的身体健康非常不利。家长可以让宝宝多喝些温开水、菜汤或清汤面，这样可以有效的补充水分，还可以帮助宝宝降温。
最后，需要注意同时补充维生素和矿物质，宝宝在发烧期间，身体需要更多的维生素和矿物质来帮助身体增强免疫力，抵御病毒和细菌的入侵。家长可以在宝宝的午餐中加入一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、鲜果汁等。
总之，在宝宝发烧期间，饮食要清淡、易消化，以保证宝宝的营养和水分摄入，同时注意加强免疫力，才能更快地恢复健康。
