宝宝出汗与腿凉的原因有很多，可能是由于室内温度、宝宝的代谢率、睡姿、床品等因素导致的。下面针对这些因素详细解释一下。
首先，室内温度对宝宝的睡眠质量和身体状况有很大的影响。如果室内温度过高，宝宝会出汗，而如果室内温度太低，宝宝的腿会变得很凉。因此，为了保持宝宝的身体舒适，家长应该保持适宜的室内温度。一般来说，室内温度应该控制在23度左右。
其次，宝宝的代谢率也会对出汗和腿凉产生影响。宝宝的新陈代谢很旺盛，同时又由于婴儿体温调节系统还未完全发育，因此很容易出汗。而腿凉可能是因为孩子的身体对脚趾等部位进行了血液循环的调节，导致血液往更重要的部位流去，使脚感觉凉爽。这些都是正常现象，家长不需过于担心。
此外，宝宝睡眠时的姿势也会影响宝宝出汗和腿凉的程度。例如，如果宝宝弯曲双腿睡觉，而且睡姿不舒适，就很容易导致宝宝的腿部出汗且感觉凉爽。此时，家长应该及时调整宝宝的睡姿，让宝宝处于舒适的位置。
最后，床品的质量和保暖程度也会影响宝宝的身体状况。如果床品不透气或者保暖不足，就会影响宝宝出汗和腿凉的现象。因此，家长在为宝宝准备床品的时候，应该注意选择透气性较好的纯棉材质，并适当加厚保暖。
综上所述，宝宝睡觉出汗和腿凉是正常现象。家长应该控制好室内温度，保证宝宝睡姿舒适，以及提供质量良好、透气性好的床品，为宝宝提供舒适的睡眠环境。同时，如果宝宝出现其他异常情况，最好及时咨询医生。
