孕期是胎儿生长发育最重要的阶段之一，同时也是母亲和胎儿都需要特别关注的阶段。缺氧是导致胎儿成长和发育问题的主要原因之一。所以，在孕期各方面照顾胎儿，在避免缺氧的同时也是至关重要的。
以下是几个方法可以避免胎儿缺氧：
1.母亲要保持健康
母亲在怀孕期间的健康状况将直接影响胎儿的健康。因此，母亲要尽量保持健康，做好营养的摄取、规律的休息、适当的体育锻炼等等。这些都能让母体健康，提高血氧水平，从而保证胎儿足够的氧气供应。
2.保持室内空气流通
孕妇生活的环境应该保持通风良好，如室内空气质量不好，应该及时通风换气，保持室内空气流通，避免防潮、防腐、防虫等剂对孕妇和胎儿的损害。
3.适当的运动
孕期适度的体育锻炼可以促进母体血氧水平的提高，增强心肺功能，在保障母体健康的同时也为胎儿更好的氧气供应奠定了基础。
4.避免高温环境
高温环境会让母体出汗，血液浓度增高，使母体负担加重，从而影响到胎儿的生长和发育。因此，孕妇要避免在高温环境中工作和生活。
5.保证足够的睡眠时间
充分、充裕的睡眠对母亲和胎儿健康都非常重要，充足睡眠会提高人体对氧气的吸收和利用能力，有助于保证胎儿足够氧气供应。
总之，孕期保持健康的习惯，采取适当的生活方式，有效的避免缺氧的发生，保证胎儿的成长和发育健康。同时遇到任何危及母婴安全的情况，及时就医，保证母婴健康和安全。
