宝宝在1岁时，骨骼的生长发育进入了一个重要的时期，补钙就显得尤为重要。此时宝宝食欲增强，可以逐渐加入新的辅食来补充营养，其中包括钙质。以下是一些适合1岁宝宝补钙的辅食：
1. 奶制品。比如黄油、奶酪、酸奶等。这些都是富含钙的食物，同时也是宝宝喜欢吃的食物之一。
2. 绿叶蔬菜。比如菠菜、小白菜、芹菜、油菜等。这些蔬菜很适合宝宝食用，不仅含有丰富的钙质，还含有各种维生素和矿物质，有益于宝宝的健康成长。
3. 鱼虾类。比如虾、蚝、鲑鱼等。这些食物含有高度可吸收的钙质，同时也含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的脑部发育。
4. 豆腐。豆腐含有丰富的钙质，而且质地软滑易于消化，适合宝宝食用。
5. 坚果。比如杏仁、枸杞、核桃等。这些坚果富含钙质和各种必需脂肪酸，不仅能补钙，还有助于宝宝的身体发育。
同时，父母还可以通过合理搭配不同的辅食，使宝宝吸收更多的钙质。比如奶制品和豆腐可以搭配使用，以提供更全面的营养；绿叶蔬菜和坚果可以搭配使用，以增强宝宝的骨骼生长；鱼虾类可以与其他食物一起搭配，以促进宝宝的免疫力和智力发展。
总之，1岁宝宝补钙要根据实际情况搭配多种食物，保证宝宝吸收均衡。同时，为了避免食品中出现残留农药、重金属等微量元素，父母应该选择有保证的食品并加以清洗，保证宝宝的健康。
