1. 鲜奶：鲜奶是宝宝补钙的重要食物，且易于消化吸收。建议宝宝的年龄在1岁以上才可以开始饮用鲜奶。
2. 酸奶：酸奶是富含钙质的食品，而且含有高质量的蛋白质和益生菌，对宝宝的卫生和健康都很有好处。
3. 奶酪：如果宝宝喜欢吃奶酪，那么多吃也可以帮助宝宝补钙。奶酪中的钙含量相对较高，而且也容易消化吸收。
4. 豆浆：豆浆是素食者或者对牛奶过敏的宝宝的理想选择，豆浆中的钙质含量与牛奶相当，对宝宝的身体也很有好处。
5. 小鱼干：小鱼干是非常好的钙源，而且富含多种营养物质，宝宝进行婴幼儿期的食物辅助时，可以尝试在晚餐时加入小鱼干。
6. 龙虾：龙虾中含有非常丰富的钙，且含有大量的蛋白质、磷酸盐等营养成分，可以提高宝宝的免疫力。
7. 硬果类食物：如核桃、杏仁等，含有较高的钙质，并且富含多种营养物质，可以用来作为零食。
8. 牛肉：牛肉中含有钙质、铁质、蛋白质等营养成分，对宝宝的生长发育有很大的帮助。
9. 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、铁质和钙质，能够有效地补充宝宝的营养需求。
10. 黄豆：黄豆中含有大量的钙质和蛋白质，且容易被宝宝消化吸收。
11. 紫菜：紫菜含有高量的钙、铜、锌等矿物质，还含有丰富的维生素B族，可以补充宝宝所需的微量元素和维生素。
