宝宝发烧时，饮食方面需要注意，要给宝宝选择一些有益于提高免疫力和抗炎抗病能力的食物，鱼类就是其中的一种好选择。
鱼类含有丰富的蛋白质、锌、钙、磷以及多种维生素等营养素，尤其是含有丰富的omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸是一种强力的抗炎成分。而在宝宝发烧过程中，身体容易感染细菌、病毒等病原体，而含有omega-3脂肪酸的鱼类可以起到一定的消炎、抗病毒的作用。
以下几种鱼类是适合宝宝发烧时食用的：
1. 鲈鱼：富含蛋白质、维生素B1、B2，以及多种矿物质等，其中最重要的是富含omega-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用。
2. 鲑鱼（三文鱼）：含有较高的omega-3脂肪酸和DHA，有助于提高免疫系统和神经系统的发育，还有助于降低心脏病和中风的风险。
3. 鳕鱼：鳕鱼肉质细腻、鲜美，含有丰富的蛋白质、锌、钙、F、维生素D等营养素，能有效提升宝宝的体质。
4. 银鲳鱼：含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，能够增强免疫力，抑制炎症反应，提高身体抵抗能力，有助于宝宝恢复健康。
在给宝宝选择鱼类时，要注意鱼的来源是否可靠，尽量选择新鲜的鱼，并且通常将鱼煮或蒸的烹饪方法更佳，以充分保留食物中的营养成分和口感。另外还要注意控制鱼的摄入量，避免过量食用，以免造成消化不良或不良反应。
